Главная » Медицина » Как бороться с судорогами в ногах?
судороги ног

Как бороться с судорогами в ногах?

Терапевты очень часто сталкиваются с жалобами пациентов на судороги в ногах. Эта неприятность беспокоит людей как пожилого, так и молодого возраста, детей и беременных женщин. Нередко сводит ногу судорогой во время ночного сна. Эта неприятность пугает человека, заставляя его просыпаться среди ночи и испытывать несколько минут острой боли.

Что представляют собой судороги?

Судорогами называют непроизвольные сокращения мышц, связанные с резкой болью. Очень часто людей беспокоят судороги в икроножной мышце. Эта мышца невольно спазмируется, и человек вынужден изгибаться, становясь на цыпочки. Практически всегда, спазм мышц сопровождается сильной, резкой болью.

Причина судорог ног

Причин, приводящих к этому неприятному явлению, несколько. Самые безобидные из них – это дефицит витаминов и питательных веществ, но есть и другие. Это заболевания, угрожающие жизни и здоровью.

Подавляющее большинство судорожных сокращений происходит из-за нехватки микроэлементов и витаминов в организме. Примерно 75% всех случаев судорог ног – это недостаток магния. Также к судорогам приводят болезни  щитовидной железы, недостаток в организме витамина В6 и  хроническая почечная недостаточность. Последнее заболевание связано с нарушением выведения продуктов обмена, которые из-за сбоя задерживаются в организме и приводят к токсическим явлениям.

Грозным состоянием при судорогах ног считается пониженное содержание глюкозы в крови. Гипогликемия возникает при неправильной терапии сахарного диабета, либо при погрешностях в диете. Вызвать судороги могут  и физические нагрузки на ноги. Если вы переусердствовали с футболом, плаванием или бегом, после тренировки у вас могут развитья судороги.

судороги ног у детей

Еще одной причиной, приводящей к ночным судорогам, являются заболевания вен нижних конечностей: варикоз и тромбофлебиты.

Не стоит удивляться, если врач скажет вам, что причиной судорог стало заболевание позвоночника – всем известный остеохондроз.

Как вредные привычки влияют на развитие заболевания?

Если говорить о таком неприятном явлении, как ночные судороги, не стоит забывать и о том, что все системы в нашем организме тесно связаны между собой. Из-за психоэмоционального перенапряжения, стрессов, хронического недостатка сна могут развиться симптомы, описанные выше.

Человек, ведущий неправильный образ жизни, перенапрягает свой организм, и даже в юном возрасте все системы начинают давать сбой. Из-за нервных перегрузок повышается давление, из-за ношения обуви на высоком каблуке развивается болезнь вен. Питаясь скудно и неправильно, человек лишает себя полезных веществ, как следствие развиваются болезни ЖКТ, и дефицит витаминов усиливается.

Многие пациенты, пришедшие на прием к терапевту с жалобой на судороги в ногах, бывают вынуждены признать, что самолечение ангин и прочих безобидных на первый взгляд заболеваний стало причиной приобретенных пороков сердца и почек.

Как было сказано выше, несбалансированное питание снижает уровень магния в крови. Употребление алкоголя, кофе, мучной и сладкой пищи замедляет всасываемость магния. Если в организме возникает гипомагниемия, то запускаются процессы вымывания микроэлемента из костно-мышечной ткани. Стоит заметить, что сдав анализ крови на уровень магния, вы увидите нормальные результаты именно по этой причине.

Когда к судорогам в ногах приводит недостаток магния, можно заметить  другие симптомы: это ухудшение памяти, отеки, нервные тики, утомляемость, снижение концентрации внимания, ночные кошмары, тревожность, чрезмерное потоотделение, спазмы пищевода и гортани, болезненные месячные у женщин, боли в животе, которые проходят при приеме но-шпы. Также отмечается выпадение волос, ломкость ногтей, аритмии и тахикардия, зубные боли и кариес.

Если вы часто страдаете от судорог, обратитесь к доктору для назначения адекватного лечения.

Будьте здоровы!

3 уже высказались
  1. Оксана

    Поскольку у меня работа целый день на ногах, к вечеру появляются сильные отеки, тяжесть в ногах, и как следствие всего этого еще и судороги начались. В общем сразу все признаки варикоза проявились. Спасение я нашла в Тромбоциде. После первого же применения почувствовала легкость в ногах, а спустя несколько недель судороги прекратились.

  2. Самыми серьезными причинами судорог могут быть скрытые травмы, воспалительные процессы, диабет, поражение щитовидной железы, неврологические и иные заболевания. При подозрении на данные недуги необходимо пройти обследование у таких врачей, как невролог, флеболог и эндокринолог. В результате лечения основной болезни, судороги, как правило, проходят.

  3. Провоцируют появление ночных судорог плоскостопие, варикозное расширение вен, стрессы, чрезмерные напряжение мышц, например, во время занятий спортом. Еще одной причиной судорог является сильное переохлаждение, когда мышцы ног сводит в ледяной воде или на морозе.

Яндекс.Метрика