Главная » Рецепты здоровья » Эффективные средства в борьбе с гриппом
Как победить простуду? Готовимся к осени и зиме

Эффективные средства в борьбе с гриппом

Зима – время простуд и инфекций. Как защитить себя от гриппа? Какими лекарственными средствами можно пользоваться для профилактики?

Когда грипп приходит в ваш дом, вы готовы использовать любые средства, чтобы как можно скорее избавиться от неприятного состояния. Конечно, у подавляющего большинства людей сегодня есть доступ в интернет, поэтому поисковые системы перегружены соответствующими запросами, а в аптеках противовирусные препараты разбирают, как горячие пирожки.

Что говорит наука: какие средства эффективны в борьбе с гриппом?

Мы знаем довольно много народных рецептов от простуды и гриппа, но не каждый из них одобрен медиками. Если вы хотите действительно избавиться от болезни в кратчайшие сроки, проконсультируйтесь с доктором. Ученые одобряют не все средства и методы лечения гриппа, доставшиеся нам в наследство от предков. Большинство из них, по мнению науки, имеют эффект плацебо.

Какие народные средства лечения гриппа одобрены учеными?

Практически все народные методы и рецепты обладают «накопительным» эффектом, поэтому готовиться к эпидемии гриппа следует с весны. Ученые давно доказали, что лучшим средством в борьбе с инфекциями является крепкий иммунитет человека. Чтобы справиться с атакой вирусов, следует заниматься спортом. Но важны умеренные нагрузки, так как доведение себя до истощения в тренажерном зале не только не поможет выстоять в эпидемию гриппа, но и, наоборот, ослабит защиту.

Выберите занятие по душе. Пусть это будет плавание в бассейне или ходьба на беговой дорожке. Начинайте укреплять здоровье с сокращенных тренировок, постепенно доводя время пребывания в спортзале до получаса и часа. Конечно, будет лучше проконсультироваться с тренером, какая нагрузка оптимальна для вашего организма.

страх

Вторым направлением в борьбе за здоровое тело можно назвать очищение организма от шлаков. Вирусы нападают на те клетки организма, которые утрачивают способность противостоять инфекции. Это старые, усталые клетки, не подлежащие регенерации. От «мусора» в организме надо освобождаться. Чтобы заменить отработавший материал на новый, попробуйте использовать природный антиоксидант – кверцетин. Это вещество содержится в зеленом луке и помидорах, а также в брокколи. Употребление указанных продуктов в течение нескольких дней не спасет вас в период эпидемии. Для того, чтобы справиться с атакой вирусов, необходимо ежедневно употреблять блюда из указанных продуктов. Только так можно войти в зимний сезон полностью подготовленным.

Витамин С – прекрасная профилактика ОРВИ. Эффект от употребления аскорбиновой кислоты будет лишь в том случае, если прием препарата вы начнете заблаговременно, а не тогда, когда вокруг все болеют. Ученые провели исследования и доказали, что употребление 250 мг аскорбиновой кислоты ежедневно на протяжении года поможет защитить организм зимой. Но прежде чем запасаться витамином С, проконсультируйтесь с доктором. Есть ряд заболеваний, при которых употребление аскорбинки может привести к неблагоприятным последствиям.

Эффективность чеснока учеными доказана лишь в отношении сальмонелл и стафилококков. В борьбе с вирусами это народное средство показывает не столь высокие результаты, как хотелось бы. Зато такое народное средство в борьбе с простудой, как имбирь, поможет организму справиться с гриппом: в состав имбиря входят эфирные масла, обладающие бактерицидными свойствами. Вкусный чай из имбиря надежно защитит организм от простуды. Контактируя с кипятком, эфирные масла имбиря усиливают свое действие. Пейте чай из имбиря и о простуде можно будет забыть!

Яндекс.Метрика