Главная » Рецепты здоровья » Если ваши ножки устали
уход за ногами

Если ваши ножки устали

Уход за ногами не так сложен, но, если не уделять внимание этой части тела, довольно быстро ваши ноги выдадут не только ваш возраст, но и расскажут окружающим о не лучших чертах вашего характера.

Нашим ножкам приходится много трудиться. Изо дня в день они выполняют сложную работу. К сожалению, большинство вспоминает о ногах лишь тогда, когда появляются боли и отечность. Чтобы надолго сохранить легкую походку и спасти свои ноги от многих неприятностей, надо ухаживать за ними.

В ежедневный ритуал по уходу за ногами должно входить мытье ног в теплой воде с мылом и щеткой. При помощи щетки можно хорошо очистить подошвы ног от старой кожи. Прекрасный эффект дает контрастное ополаскивание ног холодной и теплой водой. Благодаря этой несложной процедуре улучшается кровообращение, а некрасивые «звездочки» никогда не появятся на ваших ухоженных ножках. Не забудьте, что последнее ополаскивание необходимо выполнять прохладной водой, это поможет сузить сосуды.

Не ленитесь тщательно протирать ноги и ступни после принятия ванны и душа. Промокните полотенцем пространство между пальцами. После того как ноги высохнут, нанесите на ступни питательный крем.  Средство защитит вас от сухости ног, а кожа станет мягкой и гладкой.

Массаж ног – отличное средство, чтобы восстановить силы.  Круговыми движениями большого пальца сделайте массаж ступней. Разомните каждый палец. Не забывайте время от времени посещать маникюрный салон и делать педикюр. Правильный уход за ногами позволит вам надолго сохранить идеальное состояние ногтевых пластин.

Выбор качественной обуви, в которой удобно ходить, является особым пунктом в уходе за ногами. От того, насколько комфортно в обуви, зависит внешний вид ваших ног. Желательно подбирать модели свободные, так как в тесной и узкой обуви при длительном ношении ваши ноги начнут испытывать болезненные ощущения, связанные с нарушением кровообращения. Кроме того, неправильно подобранная обувь приводит к образованию мозолей и натоптышей. Еще хуже, если начнет деформироваться ступня. В этом случае вам может угрожать операция.

Если решили купить новые туфли, отправляйтесь в магазин вечером, так как к концу дня ноги немного отекают. Если купить красивые туфли утром, вечером они вас могут расстроить, потому что размер ноги чуть-чуть увеличится. Примеряйте обувь стоя. Не стесняйтесь походить по магазину, чтобы понять, насколько удобна обувь.

Отдельно надо сказать про грибковые заболевания ног, которые в последнее время беспокоят многих людей. Чтобы предотвратить заражение грибком, никогда и ни при каких обстоятельствах не пользуйтесь чужими тапочками. Грибок моментально передается при контакте с вещами больного человека, а вот лечить заболевание вы будете очень долго. Как только заметили изменения кожного покрова ног: зуд между пальцами, покраснение, желтизну ногтей, немедленно идите к дерматологу.

Другой, часто встречающейся проблемой становятся мозоли. Если эта неприятность случилась с вами, следует сменить обувь на более удобную. Перед удалением мозоли, примите ванночку. В течение двадцати минут распаривайте ноги, а потом потрите образование жесткой щеткой или пемзой.

Ухаживайте и за коленями. Если кожа на коленях огрубела, потрите её половинкой лимона. Вы заметите, как кожа вновь приобретет мягкость и нежность. Если ноги сильно потеют, используйте отвар дубовой коры, либо припудривайте ступни порошком борной кислоты. Не помогает отвар? Врачи рекомендуют при чрезмерной потливости пить настой крапивы и шалфея. Чтобы избавиться от неприятного запаха, купите специальные дезодоранты для ног, либо используйте ароматизированный тальк.

Помните, красивые ноги – это не только подарок природы, но и результат вашего бережного обращения и ухода за ними!

Яндекс.Метрика