Главная » Рецепты здоровья » О пользе банных процедур
баня

О пользе банных процедур

В то время, как косметическая индустрия борется с потом при помощи дезодорантов, народные приметы говорят,  что процесс выделения пота жизненно необходим человеку.

С потом наш организм покидают мёртвые клетки эпидермиса, грязь и микробы. После бани кожа вновь сияет чистотой и здоровьем. Наше лицо становится гладким, замедляется процесс образования морщин. Как бы там ни было, но полностью ликвидировать процесс потоотделения невозможно. Он также естественен, как сердцебиение. Важно понимать, что потоотделение спасает нас от многих недугов, главное научиться потеть правильно. Как это сделать? Вам поможет баня.

Польза бани

В каждой стране существуют свои банные традиции. И, несмотря на то, что бани, сауны, хамам и прочие варианты очищения организма от грязи имеют много отличий друг от друга, единит их одно — неоспоримая польза для человеческого организма.

Наверное, вы не раз замечали, что после посещения бани наше тело начинает работать с новой силой. После температурного перепада сосуды ведут себя как человек, после хорошей утренней зарядки. В парилке теплый воздух проникает в дыхательную систему и очищает ее от возбудителей болезни.

Потоотделение помогает выводить  шлаки, что положительно сказывается на работе почек и печени. Кроме того, с потом уходит молочная кислота, нарушающая гибкость и эластичность тела.

Все мы, выходя из бани, готовы сказать: «Как заново родился!» И это, действительно, так. На протяжении многих лет люди, не знавшие антибиотиков и многих современных лекарств, лечились с помощью бани. Хорошо, если в семье существуют банные традиции, ведь регулярное посещение бани в разы увеличивает сопротивляемость организма.

Основы правильного посещения бани

Как известно, во время банных процедур следует соблюдать нехитрые правила. Поход в баню натощак поможет сбросить лишние килограммы, если же вы пойдете париться с полным желудком, это, наоборот, добавит вам лишнего веса.

Несмотря на то, что большинство привыкло посещать баню вечером, лучшим временем дня для бани считается утро. Именно в этот временной интервал наш организм более устойчив к нагрузкам.

В бане желательно убирать пот полотенцем, чтобы не перегреться. Парная возвращает к жизни людей после нитратного, пищевого и алкогольного отравлений. Усилить пользу банных процедур можно, включив ароматические вещества в пар. Веник из дуба и березы поможет выбить хворь из организма.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями, онкологией и находящимся в конце выздоровления после ОРВИ, посещение бани запрещено.

Яндекс.Метрика